Vai trò của giấc ngủ với sự phát triển của não bộ

Theo các nhà khoa học và những nghiên cứu mới nhất cho thấy rằng, giấc ngủ có vai trò rất quan trọng trong việc phát triển não bộ của trẻ, nhất là trong 3 năm đầu đời.

Đọc thêm: Người lớn có cần tôn trọng trẻ em?

1. Sự phát triển não bộ ở trẻ có mối quan hệ gì với giấc ngủ?

Trẻ mới sinh có đầu với kích thước lớn hơn bình thường để phù hợp với sự phát triển nhanh chóng của não bộ. Lên 2 tuổi, não bộ đã chiếm 4/5 kích thước của não bộ người trưởng thành. Hầu hết tế bào đã được hình thành trước khi sinh nhưng các kết nối và các khớp thần kinh được hình thành trong thời thơ ấu.

Đối với trẻ sơ sinh, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển não bộ của trẻ. Nếu trẻ ngủ không đủ hoặc không ngon giấc sẽ khiến các phản xạ trở nên chậm chạp hơn. Trong khoản thời gian bé ngủ, các khớp thần kinh trong não kết nối các tế bào thần kinh hoạt động ít hơn, não có thể tiết kiệm năng lượng, được nghỉ ngơi, tái tạo và sẵn sàng để giúp trẻ học hỏi vào sáng hôm sau.

Theo bác sĩ Ines Wilhelm, viện tâm lí học y khoa và sinh lý học thần kinh học của Đại học Tubingen kết luận: “ Ở trẻ nhỏ, việc hình thành kiến thức rõ ràng dường như là một khả năng đặc biệt của giấc ngủ ở tuổi thơ ấu”.

Một nghiên cứu được thực hiện trên 11000 trẻ em, và phát hiện ra rằng trẻ em có thời gian ngủ bất thường từ khi sinh ra đến 3 tuổi sẽ có tác động tiêu cực trong các kỹ năng như đọc sách, toán học và nhận thức về không gian. Điều này chứng tỏ rằng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển của não trong 3 năm đầu tiên của cuộc đời.

Các tế bào não bộ kết nối với nhau như thế nào?
Phương pháp phát huy tối đa tiềm năng của trẻ

giấc ngủ của trẻ

2. Vai trò của giấc ngủ đối với sự phát triển não bộ của trẻ

Giấc ngủ ngon giúp trẻ phát triển tim mạch tốt: Trẻ sơ sinh càng có giấc ngủ sâu, đều đặn thì não bộ của trẻ càng phát triển, trẻ tiếp thu kiến thức tốt, phản ứng rất nhanh, nhớ lạo khá kỹ những vật dụng chúng đã nhìn thấy.

Giúp trẻ kháng khuẩn tốt: Giấc ngủ ngon khiến trẻ khỏe mạnh hơn, sức đề kháng cũng tốt hơn để phòng ngừa và kháng lại các loiaj vi khuẩn có hại cho cơ thẻ, từ đó giúp trẻ hạn chế bị ốm vặt hay cảm cúm…

Giúp trẻ tăng khả năng tiếp thu: Sau khi trẻ được ngủ giấc say và sâu thì trẻ sẽ vui vẻ và nhanh tiếp thu hơn các hoạt động bên ngoài, tăng khả năng giao tiếp và trí nhớ của trẻ.

Giúp trẻ tăng khả năng tập trung: Trẻ luôn có những giấc ngủ ngon điều đó đồng nghĩa với việc trẻ có sức khỏe tốt. Chính nhờ sức khỏe tốt mà trong lúc chơi hoặc học hỏi trẻ luôn dành được sự chủ động, thích sự tò mò, khám phá điều mới và tập trung cao độ.

Trong những năm tháng đầu đời của trẻ, việc trẻ ngủ đủ giấc và sâu giấc tự nhiên có vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển não bộ của trẻ. Vì vậy, các bậc cha mẹ cần đặc biệt quan tâm và đảm bảo giấc ngủ của trẻ sẽ tạo điều kiện tốt nhất cho việc phát triển sau này của trẻ.


Đọc thêm:

Trí thông minh của con hoàn toàn do gen từ cha mẹ?
Cách rèn luyện trí nhớ cho trẻ dưới 6 tuổi.
4 trò chơi giúp trẻ phản ứng nhanh.
5 bài tập vận động tốt cho trẻ 1-3 tuổi.
Khi nào cần dạy kỹ năng sống cho trẻ?
Please follow and like us:

Random Posts

15 thoughts on “Vai trò của giấc ngủ với sự phát triển của não bộ

  1. I want to show appreciation to you for rescuing me from this circumstance. Right after browsing throughout the the web and seeing views which are not beneficial, I assumed my entire life was over. Existing minus the approaches to the issues you have sorted out by means of your article content is a crucial case, and the ones that could have in a negative way damaged my entire career if I had not noticed the blog. Your own training and kindness in controlling almost everything was priceless. I am not sure what I would’ve done if I hadn’t come across such a stuff like this. It’s possible to at this time look forward to my future. Thanks for your time very much for this expert and effective guide. I won’t hesitate to recommend your site to anyone who wants and needs recommendations on this topic.

  2. I wish to convey my gratitude for your generosity supporting people who must have guidance on this particular niche. Your very own commitment to passing the solution up and down had been surprisingly insightful and have specifically helped regular people just like me to achieve their aims. Your entire useful tips and hints entails this much a person like me and still more to my fellow workers. Warm regards; from all of us.

  3. Thanks for all your efforts on this web page. Ellie really loves doing research and it’s easy to see why. Almost all notice all relating to the compelling means you provide invaluable items by means of this web site and in addition inspire participation from others on this concern while our simple princess is without question being taught a lot of things. Have fun with the rest of the new year. You are always doing a terrific job.

  4. I intended to compose you this little bit of word in order to give many thanks once again for the marvelous basics you’ve contributed on this website. It has been simply shockingly generous of you in giving without restraint exactly what a number of people would have made available as an electronic book in order to make some profit for themselves, chiefly considering the fact that you could have tried it if you decided. The guidelines likewise served as the good way to be aware that some people have the same keenness the same as my very own to know the truth more and more with regard to this condition. I’m sure there are millions of more enjoyable opportunities ahead for those who examine your blog post.

  5. I simply needed to thank you very much once more. I am not sure the things I would’ve followed without the tactics revealed by you relating to my concern. It absolutely was the fearsome difficulty in my circumstances, nevertheless spending time with your specialised strategy you solved the issue forced me to weep over gladness. I will be grateful for this support as well as hope that you recognize what a powerful job you were getting into training the rest through your web site. I know that you’ve never met any of us.

  6. I’m writing to make you know what a magnificent discovery my wife’s daughter encountered using your blog. She learned several pieces, not to mention what it’s like to have a very effective helping character to let a number of people without hassle know precisely a number of multifaceted matters. You really did more than visitors’ expected results. Thank you for supplying these priceless, trusted, explanatory and in addition fun guidance on this topic to Sandra.

  7. I want to point out my affection for your kind-heartedness in support of individuals who need help on your area of interest. Your special dedication to passing the message all over has been rather powerful and has allowed workers just like me to reach their pursuits. Your invaluable facts signifies a lot a person like me and much more to my fellow workers. Warm regards; from each one of us.

  8. I and also my pals were found to be viewing the nice hints on your web site then the sudden developed an awful feeling I never expressed respect to you for those strategies. Most of the ladies ended up for that reason glad to read all of them and have now actually been tapping into them. We appreciate you genuinely simply thoughtful and also for getting these kinds of fine subject areas millions of individuals are really desirous to be aware of. My very own sincere apologies for not saying thanks to sooner.

  9. My spouse and i ended up being really happy when Peter managed to conclude his researching with the precious recommendations he had from your weblog. It is now and again perplexing to simply always be releasing solutions that many others may have been trying to sell. And we remember we have the writer to give thanks to for that. The entire explanations you’ve made, the simple website menu, the friendships you can aid to create – it’s many great, and it’s leading our son and us imagine that that subject is brilliant, which is rather pressing. Many thanks for the whole thing!

  10. I actually wanted to post a quick comment in order to say thanks to you for all of the superb techniques you are showing at this website. My time intensive internet research has at the end been recognized with really good concept to share with my classmates and friends. I would repeat that most of us site visitors actually are quite lucky to live in a fantastic place with so many wonderful professionals with very beneficial ideas. I feel very blessed to have seen your entire website page and look forward to some more entertaining times reading here. Thanks a lot once again for all the details.

  11. I precisely had to say thanks all over again. I do not know what I could possibly have undertaken in the absence of the type of suggestions revealed by you relating to my field. Previously it was the difficult scenario for me personally, however , witnessing the very expert fashion you processed that took me to cry with happiness. Extremely happier for this information as well as wish you really know what a powerful job that you are putting in educating men and women via a blog. Most likely you have never come across all of us.

  12. I am writing to make you be aware of what a notable experience my wife’s daughter enjoyed going through the blog. She figured out a good number of issues, not to mention what it is like to possess an awesome helping mood to make men and women without difficulty know precisely specified extremely tough subject matter. You truly exceeded her expected results. I appreciate you for distributing such priceless, healthy, informative and even cool guidance on the topic to Lizeth.

  13. I wish to show my admiration for your kind-heartedness supporting those who should have help with this important subject matter. Your personal dedication to passing the solution up and down appeared to be especially productive and have without exception helped somebody like me to achieve their desired goals. Your informative help and advice can mean so much to me and even further to my colleagues. Regards; from all of us.

  14. I am only commenting to let you be aware of what a outstanding experience our child gained viewing your site. She noticed a lot of pieces, which included what it is like to have a marvelous helping spirit to make other folks quite simply thoroughly grasp various multifaceted subject areas. You actually did more than visitors’ desires. Many thanks for supplying the valuable, healthy, revealing as well as fun guidance on that topic to Emily.

  15. I would like to get across my passion for your kind-heartedness for those who should have assistance with this one area of interest. Your personal dedication to getting the message along became particularly useful and have specifically permitted most people much like me to get to their aims. Your personal valuable information denotes much a person like me and still more to my fellow workers. Thanks a ton; from each one of us.

Leave a Reply

Your email address will not be published.